| 黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。 杏仁有止咳、润肺作用，适合应对秋季咳嗽症状，起到降气止咳平喘作用。杏仁的营养价值高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及人体所需的微量元素。苦杏仁所含维生素B2对舌炎、口角炎有较好的辅助医疗作用，较丰富的B17能降血脂，防癌、抗癌。 |
【食材与调料】
【主料】黑芝麻2把，大米半杯，杏仁片半杯 |
| 【辅料】水1300ml |
【制作步骤】
 | 1.准备杏仁片。 |
 | 2.大米、黑芝麻泡洗干净。 |
 | 3.三种食材倒入豆浆机，加水到最高水位线。 |
 | 4.按米糊键。 |
 | 5.待豆浆机发出“滴滴、滴滴“的声音即可。 |
 | 6.香浓的米糊，来一杯吧 ！ |
【黑芝麻杏仁米糊做法小贴士】
| 小贴士量好食材加水，交给豆浆机就行了。 喜欢甜的适量糖。 |
