做了一款原味纯豆浆，没有添加任何配料，也没有放糖，原滋原味，也挺好喝的。黄豆富含皂角苷、蛋白酶抑制剂异黄铜、钼、碘等抗癌成分，对几乎所有癌症有抑制作用。大豆磷脂还有处紧胰岛素分泌的作用。食用黄豆对改善皮肤干燥粗糙、头发干枯、减肥有良好的功效。...

丸子汤由于其肉嫩汤清，味鲜鲜美，被很多家庭所喜爱，但并不是都能做得好，氽肉丸时~比如汤不要沸腾、猪肉按肥三瘦七的比例使用等，今天介绍一下我家的做法与大家分享，欢迎多提宝贵意见。...

对喜欢咖喱味道的家人来讲，将菜调制成咖喱味道还是比较有吸引力的。于是做了这款咖喱牛肉丸。为保证营养均衡，炖制时添加了既利好，又与牛肉很搭的土豆、胡萝卜、洋葱。成品非常不错，美味又保健。非常适合这个季节食用。...

寒冷的冬天，经常看见有卖烤红薯的。从他身边经过，一股浓浓的香味。真是抵挡不住的诱惑啊！自从有了烤箱，就什么都想自己做，第一次尝试，太简单了！不光简单，还真有那个味道啊！...

黄瓜我以前都是跟比较素的食材一起炒的，瘦肉或者木耳这类的，这次看到家里有腊肉，突发奇想放点腊肉去炒看看好吃吗，炒出来很好吃的，因为腊肉是有油比较多，跟黄瓜一起炒，黄瓜非常的香口呢，但是又不油腻，我非常喜欢吃，就是黄瓜不要炒过了，要脆脆的才好吃。...

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。...

早餐应该吃好，因为是一天能量的开始。荞麦面营养丰富，是最健康的粗粮之一，虽然味道有点苦，但是营养价值极高，今天我给它配上了鸡蛋和胡萝卜，让这个早餐显得格外的丰盛。...

每周几乎都要吃一次的虾仁，这周奶奶说她来做，于是乎，前面的工作是我做的，后面就交给奶奶了。...

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胡萝卜营养丰富，色泽艳丽，是我家的常备食材。虽然它出镜率高，但在大多菜肴里都扮演配角，用来增色。今天给它个机会光荣上位，再找来一个名不见经传的小搭档——鲜桔子皮，二者联袂出演一出华丽丽的当家小菜——桔香胡萝卜丝，此菜颜色漂亮，口味酸甜，又散发着淡淡的桔香，绝对会给你带来感观和味觉的双重享受！...

黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津；含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用。自己泡的黑枣酒，加上黑木耳和黑枣一起蒸鸡，很滋补哦~...

学校附近的超市里面有卖各种小南瓜的，有那种黄色的也有绿色的，黄色的很甜，我觉得不大适合做南瓜饭于是买了绿色的~还加了点鹰嘴豆啊红豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什么的，瞬间变身超级营养杂粮饭！...

今儿腊八节，怎么着也得做腊八粥吃吃，昨晚将豆子和黑米泡上，今早用圧锅过做的。...

小鸡炖土豆 是东北特色菜 东北菜一般都喜欢炖 炖完之后 肉很烂 还很入味 土豆也进入了小鸡的味道 非常好吃，如果在年夜饭来上这么一道菜 ，估计都会被抢光光喽~大家还在等什么呢，感觉丰富一下自家的年夜饭餐桌吧！...

清热解暑，开胸利膈，增进食欲，对于防治肝炎、伤风感冒、肠胃积热均有良好疗效。...

昆布素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，它是一种保健长寿的食品。具有降低血压、利尿和消肿的食疗功效。...

上次的酒糟排包做的非常成功，所以这次又做上隐了。好像是掺了大米的面包，筋道差一点，但是更柔软。个人比较喜欢这种口感。...

每一个女人都希望自己美丽如花，来一款玫瑰花茶，让您的气色更红润，更美丽。...

这是一道香辣下饭的菜，鸡肉鲜香，菌菇滑嫩。鸡肉我选择的是比较嫩的黑鸡腿，这种鸡腿比肉鸡的腿好吃，口感接近笨鸡。...

秋冬比较燥热，这个紫薯银耳汤润燥清凉哦...