| 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。这道菜以南瓜红枣白木耳为原料，它是一道比较简单的菜，主要是营养价值比较高，适合老年人和孩子。 |
【食材与调料】
| 【主料】红枣5个 |
| 【辅料】冰糖3颗，南瓜适量，白木耳适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮切片。 |
 | 2.白木耳和红枣泡下，等白木耳变软。 |
 | 3.摆盘，这个比较简单的。 |
 | 4.放冰糖3颗。 |
 | 5.等水开了，把摆盘放入锅中。 |
 | 6.大火10分钟。 |
 | 7.成品出锅，哈哈。 |
【红枣南瓜蒸白木耳做法小贴士】
| 小贴士甜味根据自己的喜好，也可以加入蜂蜜。 |
