韭菜木耳炒肉

韭菜内含有较多的营养物质,尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯,具香辛味,可增进食欲,还有散瘀、活血、解毒等功效。韭菜具有极高的营养价值,含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分。

【食材与调料】

【主料】肉50g,木耳50g,韭菜500g
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,葱适量,料酒适量,青椒适量

【制作步骤】
韭菜木耳炒肉 1.里脊肉切丝
韭菜木耳炒肉 2.里脊肉丝加入料酒,生抽拌匀,腌渍15分钟
韭菜木耳炒肉 3.黑木耳泡水
韭菜木耳炒肉 4.韭菜洗净,切段
韭菜木耳炒肉 5.烧热油锅下肉丝,翻炒,肉丝变色出锅
韭菜木耳炒肉 6.烧热油锅,下葱丝
韭菜木耳炒肉 7.下黑木耳翻炒
韭菜木耳炒肉 8.下青椒翻炒
韭菜木耳炒肉 9.下韭菜翻炒,加入生抽,盐,翻炒
韭菜木耳炒肉 10.等韭菜变软,加入前面炒好的肉丝
韭菜木耳炒肉 11.翻炒片刻即可出锅

【韭菜木耳炒肉做法小贴士】
小贴士肉用生抽腌上一会,味道更好。

本文来自热心网友【小雨点】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
小雨点 小雨点
加入收藏 (0)
上一篇 03-29
下一篇 03-29

相关推荐

  • 瘦肉丝瓜汤

    瘦肉丝瓜汤是一个简单的家常菜。丝瓜具有一种独特的清香味,营养丰富,清香怡人,绿里透白,无论是炒食,还是做汤,或配素配荤,味道都纯正鲜美,

    2025-07-08 11:16:01
    177
  • 炒西葫芦

    棒棒的炒西葫芦,美白养颜

    2025-07-08 09:16:02
    94
  • 西红柿鸡蛋汤

    老爸爱喝汤,吃饭的时候可以没菜,只要有汤就行,而且他对汤的要求不高,啥汤都行。下班回家时间紧来不及做复杂的,简简单单的西红柿鸡蛋汤也很美味。

    2025-07-08 08:16:01
    89
  • 红烧鱼

    今天来试一下红烧鱼。

    2025-07-08 05:16:01
    174

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信