煎五花肉,煎五花肉的做法 - 阳康菜谱网煎五花肉做法大全

只要有平底锅，一样可以在家吃上韩式烤五花肉！

【食材与调料】

【主料】五花肉300g，生菜适量

【辅料】油适量，调料适量

【制作步骤】

	1.五花肉洗净切片
	2.加调料至少腌制20分钟
	3.平底锅刷油，小火煎五花肉，注意翻面
	4.5分钟左右就煎好了一锅
	5.搭配生菜吃

【煎五花肉做法小贴士】

小贴士小火煎

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豆瓣酱青鱼

青鱼肉细嫩鲜美，蛋白质含量超过鸡肉，是淡水鱼中的上品。青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外，还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌，成人每日需锌12～16克，青少年时期的需要量则相应增多。儿子正值青春期,所以多吃点青鱼是很有必要的.这道豆瓣酱青鱼是先把青鱼两面煎一下,再把炒香的豆瓣酱均匀的裹在青鱼身上略煎一会儿,这样即可使豆瓣酱的香味更好的渗入到青鱼里面,也可以去掉鱼腥味,比直接加豆瓣酱炖要更好吃更有风味,朋友们值得一试哦!