| 炒好的红枣直接用来泡水喝，就可以消除体内积食。家里正好有稼祺藜麦，藜麦是儿童、学生、老人的健康食品，具有均衡补充营养，修复体质，增强免疫，调节内分泌的作用。两者合二为一就更加有效果了。 |
| 【主料】红枣4个，藜麦10g |
| 【辅料】盐适量 |
 | 1.先把红枣洗干净 |
 | 2.红枣切片，这样炒起来容易让它快速炒焦，红枣核不要 |
 | 3.稼祺藜麦，淘宝买的，我这边的超市和市场都没有，小小粒的感觉 |
 | 4.先把锅预热，然后把藜麦和切片红枣都放进去翻炒，一般藜麦很快就会变焦，可以先拿出来，红枣就继续炒 |
 | 5.红枣要炒到发黑的感觉才算是成功 |
 | 6.把藜麦和红枣一起泡，一股很香的味道，合起来有一股麦香，小孩也容易接受，喜欢的可以在茶里面加点盐 |
| 红枣一定要炒到黑乎乎的感觉，这茶才叫成功哦 |
炎热的夏季适合吃一些低脂、清爽的小菜，藜麦果蔬沙拉颜色靓丽，正适合这个夏天。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。藜麦被营养学家们赋予很多殊荣，称为丢失的远古“营养黄金”“超级谷物” “未来食品”，认为藜麦是改善全球粮
其实呢，PITA饼就是一种柔软，微发酵的大饼。它被用在地中海，巴尔干和中东菜肴上比较多。有点类似中国北京的夹馍，但比夹馍更大更薄。在以色列的面包店，食品店或是超市都能找到这种保存方便简单的主食。来说说藜麦吧。藜麦之所以在国外非常受追捧呢，源于1980年它就被美国宇航局用于宇航员的太空食品。可见它超级丰富，全面的营养价值了。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有
