方便易做 豇豆补充纤维素 家常小炒...

看到辅食菜谱里面的，试着做了一下，很有卖相，宝宝爱吃，蒸的，也不上火，促进消化...

【食材与调料】【主料】香蕉1个 【辅料】浓酸奶适量，芝麻适量点缀，果脯适量点缀 【制作步骤】 1.香蕉切小块 大概一厘米厚的样子 2.酸奶倒入碗中 香蕉裹一层 放在盘子里 3.依个人口味撒些彩色果脯小粒儿 冰冻三至四小时 4.取出后依个人口味撒些芝麻等口味更佳?【冰冻香蕉做法...

饭后水果，好吃不长肉，还补脑，促进肠胃蠕动...

番薯富含膳食纤维，能清肠胃，使排便顺畅，对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处，除此之外，还能防止钙质流失。...

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，由此可见，萝卜是一物好东西。冬天的萝卜，个个都水灵灵的，生吃也有一股甜津津的味道，营养价值不凡，且价格便宜。普通的白皮萝卜，一元每斤，青皮的，红皮的，心里美萝卜，稍稍贵一点，但也就二元至三元每斤左右，用来煲汤，烧肉，清炒，凉拌，口感比一般的更胜一筹，故精灵家一般不买白皮的，呵呵~~~网上又败了一箱10斤装的加拿大野生北极虾，开始清理冰箱的存货，找出一块五花肉，一小袋虾仁，拿出解冻，同青萝卜一起烧，既可以解决存货，又有了下饭菜。一口咬下去，满满的酱香味，欧耶！...

最近正在减肥，少食多餐减肥法！每天都吃的食物都是很少卡路里，然后每天晚上都是吃沙拉。晚餐吃无脂肪又清淡的食物是对减肥最好的帮助！因为我做的沙拉都是低卡路里的食物，也没有添加沙拉酱，沙拉酱的卡路里可是很高的哦！所以可以放心吃不会增肥，因为都是很好消化的食物！味道也很不错哦！...

山楂有健胃消食、促进食欲，降血脂的功效。自己做的没有防腐剂和任何添加剂，吃着健康，也可以给小朋友吃哦。...

圣诞节到了，很早就打算好了要做圣诞节的姜饼，材料都备齐了就是没有开工，前晚做了香蕉面包，超级好吃的一款面包，唯一的缺点就是用了泡打粉，为了女儿，我很少用这些东西，可是之前做出来的面包根本不发，这次用了以后发起来了，吃起来是湿湿的感觉，香蕉味十足。...

鸽子分仔鸽跟老鸽，价格不同营养也不同。给宝宝吃基本都买仔鸽。...

牛奶和鸡蛋的美妙融合，再加入酒曲。营养，美味。...

魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和医疗效果，被人们誉为“魔力食品”，有“不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想肠胃好，还是吃魔芋”的说法。...

百度一下才知道，山楂不但开胃消食，而且很有营养价值：1.山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。2.-山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝 卜素和钙的含量较高。3.山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。最近女儿胃口不太好，特意为她做了山楂卷！...

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果;黄花鱼能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老；黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。...

炎热的夏天喝一碗酸梅汤，解渴，消薯...

小的时候，很喜欢草莓，心形的样子，艳丽的红色，咬一口，酸甜多汁。但现在却吃不了酸，新鲜的草莓只能加以腌制或者加点糖弄成果汁。鲜榨的草莓汁，带有草莓特有的水果芳香，在这干燥的季节里，带来满满的维生素，让肌肤更水嫩。 草莓被誉为 “水果皇后”，其营养价值丰富，含有多种营养物质和丰富的维生素，尤其所含的维生素C，含量比苹果、葡萄高达7-10倍。...

很喜欢山楂罐头，每到山楂大量上市的时候都会自己做一些。做好的山楂罐头酸甜可口，很适合孩子吃多吃油腻了用来消食。...

好吃，方便又美味...

山里红应该也属于山楂一类的，同样具有消食解腻的作用，做好的罐头放入冰箱里也可以不用掺水吃，也可以放入开水当饮品饮用。...

紫色蔬菜，因为富含花青素而广受营养学家推崇。一道简单好味道的腊肉炒紫甘蓝，先煸出腊肉中的油脂，让人在享受美味腊肉的同时控制脂肪摄入。另一方面用荤油炒素菜，好吃翻倍哦...