| 每餐必有一个凉菜，这样比较适合我这种减肥人士 |
【食材与调料】
| 【主料】油麦菜250g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，麻酱1勺，蒜蓉适量，酱油适量，醋适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备油麦菜，摘洗干净 |
 | 2.油麦菜切成小段码盘 |
 | 3.准备麻酱 |
 | 4.加入一勺酱油，一勺醋，一勺水，适量盐顺时针方向搅拌 |
 | 5.准备蒜蓉 |
 | 6.蒜蓉加至麻酱中搅拌均匀 |
 | 7.将搅拌好的麻酱码在油麦菜上，加入少量香油 |
 | 8.可以吃了 |
【麻酱油麦菜做法小贴士】
| 调料看个人口味。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【麻酱油麦菜做法小贴士】
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