南瓜红枣大米粥,南瓜红枣大米粥的做法 - 阳康菜谱网南瓜红枣大米粥做法大全

红枣大米南瓜粥，不仅补血，补充维生素，适合老人孩子喝

【食材与调料】

【主料】南瓜6个

【制作步骤】

	1.大米洗干净！
	2.南瓜切块，去皮！
	3.凉水放入南瓜，大米！
	4.南瓜熬的化了，大米开花，就差不多了！
	5.熬的粥好了！

【南瓜红枣大米粥做法小贴士】

小贴士南瓜去皮！

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。