牛油果奶昔,牛油果奶昔的做法 - 阳康菜谱网牛油果奶昔做法大全

【食材与调料】

【主料】牛油果250ml

【辅料】白砂糖适量

【制作步骤】

	1.材料备好:牛油果1个纯牛奶250ml
2.牛油果切开，用勺子把果肉拿出来，放进搅拌机
	3.然后把牛奶和糖一起倒进搅拌机，打开搅拌机，搅拌2～3分钟
	4.准备好杯子，把搅拌好的奶昔倒进杯子就行了，一杯美美哒奶昔就做好了，你还在等什么，赶紧动起来吧！！！

【牛油果奶昔做法小贴士】

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牛油果焗蛋

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。牛油果也是糖尿病人难得的高脂低糖食品。牛油果吃法多样，可以配蜂蜜、配奶酪、配砂糖，甚至配酱油都行。

花薇

2025-05-10 20:16:02

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牛油果鸡蛋沙拉

牛油果也叫鳄梨，果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。是一种高能低糖的水果。春天到了，各种应季蔬果纷至沓来，想让自己的小肚腩、痘痘脸、臃肿的腰围彻底消失？不如利用这些新鲜蔬果给自己做蔬菜沙拉吧！热量低又能排毒，可谓一举两得呢！

韩平

2025-01-02 22:30:02

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