| 玉米中含有较多的粗纤维，比精米，精面高4～10倍，玉米中还含有大量镁毛豆是新鲜的黄豆，富含B族维生素和膳食纤维 |
【食材与调料】
【主料】排骨300g |
| 【辅料】盐5g |
【制作步骤】
 | 1.材料:排骨，毛豆，玉米 |
 | 2.毛豆去外皮 |
 | 3.玉米切小段 |
 | 4.排骨焯水，洗干净血沫 |
 | 5.沙锅里放入适量的水，放入焯过水的排骨 |
 | 6.放入毛豆 |
 | 7.放入玉米 |
 | 8.水开后，去浮沫，中火20分钟 |
 | 9.再转小火慢熬一个半小时 |
 | 10.成品 |
【排骨玉米毛豆汤做法小贴士】
| 小贴士1:排骨选择脊梁骨，焯水后，再用清水洗干净 2:大火烧开后，转中火20分，再转小火慢熬 3:只放盐调料 |
