青豆百叶雪菜炒,青豆百叶雪菜炒的做法 - 阳康菜谱网青豆百叶雪菜炒做法大全

青豆富含蛋白质和钙质，是蔬菜中比较利于补钙的食材。老年人要补钙的话吃点青豆也是很好的，我今天加了豆制品百叶，更加的适合老年人。

【食材与调料】

【主料】青豆200g，百叶30g

【辅料】油适量，雪菜适量

【制作步骤】

	1.百叶一张。
	2.雪菜和青豆洗干净。
	3.将百叶切成丝。
	4.起油锅，炒青豆。
	5.加入雪菜。
	6.加入百叶。
	7.加点水继续炒熟。

【青豆百叶雪菜炒做法小贴士】

小贴士雪菜是咸味的，可以不加盐了。

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剁椒菌菇蛋

今儿的菌菇就来个混搭。本来想清炒，翻翻冰箱看到了鸡蛋，恩~~~应该可以放在一块炒；再转眼看到了剁椒，恩~~~应该可以加点，会很鲜；继续翻，看到了青豆，恩~~~也来点吧，食材多样化，是营养家非常推崇的。

吴纯

2025-09-20 20:16:01

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木耳炒百合

大学时有个哲学老师特别喜欢海子的诗，上课的时候总要给我们读一下他的诗。我最喜欢的就是那首《面朝大海，春暖花开》——从明天起做个幸福的人，喂马劈柴周游世界；从明天起关心粮食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花开。是的，我若在春暖花开的季节，阳光晒满窗台的时候，能为家人洗手作羹汤，那是烟火的幸福。现在，如果可以，周末我是一定要下厨的，家里4个人，口味不一。我家小猪典型的肉食动物，而小猪的爸却截然不同，他喜欢的是清淡的家常小炒。所以我们家的菜要不就浓油赤酱的肉菜，要不就是小清新，诚如这黑木耳炒鲜百合。其实，

苏苗苗

2025-09-20 19:16:02

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