青椒鲫鱼,青椒鲫鱼的做法 - 阳康菜谱网青椒鲫鱼做法大全

好久没吃鱼啦！真的好想吃哦，让老公去超市买了一条大鲫鱼他还亲自下厨做的，好吃哟，很容易做的哦~！喜欢吃的朋友们不要错过了哦，快点来瞧瞧吧！

【食材与调料】

【主料】鲫鱼500g

【辅料】油适量，盐适量，青椒适量

【制作步骤】

	1.锅中下蒜末和姜末爆香
	2.下入鲫鱼
	3.加入老抽然后把油往鱼身上一直淋
	4.加入适量的水
	5.烧开，然后加入料酒，茴香，鸡精和蒜米继续炒
	6.加入青椒醋和糖收干汁即可

【青椒鲫鱼做法小贴士】

鱼不能来回翻炒这样容易烂

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干煸土鸡

很家常的一道菜，鸡肉炒出来特别有嚼劲，香香辣辣的特别下饭。一点都不会觉得油腻哦！每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸—油酸（单不饱和脂肪酸）和亚油酸（多不饱和脂肪酸），能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。