三明治 浮云• 03-28• 菜谱大全•阅读 282 三明治简单方便营养丰富【食材与调料】【主料】吐司面包三片,火腿适量,鸡蛋2个 【辅料】奶酪1块 【制作步骤】 1.吐司三片,火腿切片,鸡蛋、奶酪备用 2.鸡蛋煎熟,火腿两面煎成金黄色 3.吐司用余温加热 4.一层土司、一层火腿、一层煎蛋、奶酪依次放好 5.切成三角形,配上牛奶早餐就可以开动了【三明治做法小贴士】 本文来自热心网友【浮云】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 吐司面包 火腿 鸡蛋 赞 0 浮云 加入收藏 (0) 生成海报 煮玉米 上一篇 03-28 海带炒肉丝 下一篇 03-28 相关推荐 菜谱大全 鸡蛋火腿三明治 营养的早餐最好应包括以下3种食物:1、谷类食物, 如全麦面包,大米粥等;2、动物类蛋白质食物,鸡蛋, 肉类, 鱼等有效提供蛋白质的动物类肉食; 3、 新鲜蔬菜和水果, 提供丰富的维生素等。给大家分享的这道三明治不仅做起来简单,而且也满足了人们对均衡营养成分的需求。 大大 2025-06-29 03:16:01 117 菜谱大全 火腿拌黄瓜 很简单的一道凉菜 李冉冉 2025-06-24 22:16:02 121 菜谱大全 美容蹄花汤 都说要“贴秋膘”,还记得N年前一次可怕的经历:立秋那天海吃了一顿涮羊肉,结果第二天起,脸上就起了N多小痘痘,一个秋天都没下去。狠狠地刺激了我脆弱的小心灵。从此,再也不敢那么生猛地“贴秋膘”了,改以滋补为主。这两天不知怎么,馋“蹄花汤”了,想着那软软的小皮皮就流口水,再加上炖得酥酥的花生米、清火去浮肿的绿豆、薏米,还有当作主食的甜玉米。。。丰富的胶原蛋白,让我们的皮肤变得QQ的,弹弹的。 李木子 2025-06-18 08:16:01 153 菜谱大全 手抓饼 【食材与调料】【主料】火腿4片,手抓饼1张,鸡蛋1个 【辅料】生菜1片 【制作步骤】 1.起油锅先下入火腿片煎熟备用 2.另起锅下入手抓饼煎金黄 3.打入鸡蛋,将鸡蛋煎熟 4.出锅,包入生菜,火腿即可【手抓饼做法小贴士】 吴纯 2025-06-12 19:16:01 132