| 简单美味 |
【食材与调料】
【主料】西兰花1斤 |
| 【辅料】蒜2颗，盐3g，耗油2ml |
【制作步骤】
 | 1.1.西兰花用清水洗净，切块，焯水。蒜切蓉。 |
 | 2.锅放油，加热至五成。 |
 | 3.3.将沥干水的西兰花放入锅中翻炒，再撒入蒜蓉，加盐，耗油，至熟，出锅！ |
【蒜蓉西兰花做法小贴士】
| 小贴士西兰花用水焯，然后炒 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蒜蓉西兰花做法小贴士】
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【制作步骤】
【蒜蓉西兰花做法小贴士】
