| 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精功效山药含有溶性纤维能推迟胃内食物排空控制饭血糖升高 还能助消化、降血糖用于糖尿病脾虚泄泻小便频数 ,胡萝卜也营养丰富,多吃对小孩预防近视有好处,跟肉一起炒的,味道更鲜美哦. |
【食材与调料】
【主料】山药300g，胡萝卜1根，肉片50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，水适量，淀粉适量，料酒适量 |
【制作步骤】
 | 1.肉丝先用料酒,盐,淀粉腌制10分钟 |
 | 2.倒入油锅爆炒后盛出 |
 | 3.山药胡萝卜切片 |
 | 4.锅中倒入胡萝卜,山药 |
 | 5.倒入爆好的肉丝翻炒均匀 如果太干可适量加点水 |
 | 6.装盘可以吃了 |
【山药胡萝卜炒肉做法小贴士】
| 小贴士肉先腌一下更入味哦. |
