土豆丝,土豆丝的做法 - 阳康菜谱网土豆丝做法大全

四处飘香，美味可口看着最馋

【食材与调料】

【主料】土豆

【辅料】蒜，醋，生抽，红辣椒，盐，鸡精，胡椒粉，白沙糖

【制作步骤】

	1.先把土豆切成丝然后放水里泡会再把窝里放油接着把蒜倒入窝中接着把打湿的土豆丝放进热窝中翻炒。接的放调理
2.放盐窝中
3.放生抽与醋

【土豆丝做法小贴士】

小贴士按上面顺序放料理

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土豆炖排骨

土豆，别名马铃薯、山芋、山药蛋、地蛋、洋芋。可做多种菜肴，也可代粮食、副食，同面粉配合制作点心、糕饼或酿酒用。土豆性微寒，味甘，入胃、肠二经。土豆淀粉在体内被缓缓吸收，不会导致血糖过高，可用作糖尿病患者的食疗。土豆所含的粗纤维，有促进肠胃蠕动和预防血液胆固醇增高。土豆低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，是理想的减肥食品。中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。土豆对消化不良的治疗有