| 莴笋叶肉末小米粥非常适合秋季咳嗽、呕吐、反胃的孩子食用。小米粥能开胃又能养胃，有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平咳。孩子生病期间宜清淡，忌油腻，适当食用些瘦肉可以增强抵抗力。 |
【食材与调料】
【主料】大米100g |
| 【辅料】芝麻油20g，金标生抽15g |
【制作步骤】
 | 1.食材准备 |
 | 2.瘦肉洗净剁成肉末，放油盐生抽搅拌均匀，腌制片刻 |
 | 3.莴笋叶子洗净切碎 |
 | 4.大米小米洗净，倒进电饭锅内胆里，一次性倒入足够的清水，选择煮粥键，煮至米粥香稠 |
 | 5.倒入肉末搅拌均匀 |
 | 6.倒入莴笋叶子搅拌均匀，再次煮开就好了 |
 | 7.成品图 |
【莴笋叶肉末小米粥做法小贴士】
| 小贴士1.小米粥孩子不太喜欢，加入大米口感更细腻，孩子更容易接受。 2.煮粥不用过多的调料，也不可太咸。 3.选择里脊肉口感更好，腌制片刻的肉末更香，更有味。 |
