这快菜貌似这两年开始的，以前都没见到过，不过吃着真心不错。...

芦笋是营养价值极高的绿色健康食品，食药同源。清热生津、清肺解毒。...

莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。...

丝瓜可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，丝瓜蔓断后溢出来的汁，叫做在中药中有止咳、除痰、抗过敏、美容等功效。...

孕期好难过…吃啥吐啥不消化,为了身体只能硬着脑袋来了…这是自己第一次做思慕雪，比起口味，相对来说更注重了自己吃不下去的东西，也许不适合每个孕妇，我是闭着眼当汤药喝好了=_=，里边有些东西可能大家不太好买，找差不多的代替就好，实在想要的可以入qq群 31813459 这里边是表妹和大家的朋友自己拼邮的群 当然负责采购的还是我啦 嘻嘻...

白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经;可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;2. 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;3. 帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;4. 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具...

很简单的扇贝料理...

清爽，好吃，还可以大量摄入萝卜，孩子很爱吃。...

看到辅食菜谱里面的，试着做了一下，很有卖相，宝宝爱吃，蒸的，也不上火，促进消化...

黄豆排骨汤...

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。...

天气渐渐热了，越来越喜欢吃清淡的菜菜，也不太喜欢吃大块的肉，于是，一点点里脊肉切成粒，也能做出一大盘来，据说把食物切细，慢嚼更容易有饱腹感，起到减肥的作用...

腐竹又称腐皮，是一种客家传统食品，也是一种很常见的食材，它具有浓郁的豆香味，同时还有特殊的口感，凉拌吃很清爽的感觉。...

爽滑细腻，美味极了！...

香菇的好处自然不用多说，看到现在菜场上大量上市的扁卜，于是小心翼翼的买了一个回来，加了点泡好的香菇，炖了一锅汤，晚上吃了半碗饭，喝了两碗汤。...

这个薯苗是从乡下带回来的，很好吃...

油麦含有大量维生素和大量钙，以前都是凉拌着来吃，同事说清炒着吃也很不错，可以加点辣椒，可是孩子不能吃辣椒，所以改用蒜瓣来炒，味道也很不错的。...

因为担心冬天长肉，好久没有做面包了，最近馋虫又出来了，馋的不行很想吃，女儿的放学后要吃的点心也没有了，这么多的理由，那就做吧！虽然是中筋可能是用猪油的原因吧！烤出来的面包非常的柔软，只是没有黄油独特的味，但是口感不输黄油面包！有些对于面包要求不高的，没有黄油也没有高筋和面包粉的友们，完全可以试试这个方子，我以后就用这个办法做面包了。既省了黄油也不用买面包粉了。每天很累但是很充实，因为是晚上做的照片都很暗，没有实物好看，没关系只要好吃就行了。...

快手的早餐，营养不打折。...

昨天炼的猪油剩了些油渣，这几天可以用它们来做菜了，真是不错的食材呢。因为油渣的油被炼的差不多了，再用来炒菜也不会觉得油腻，而且吃起来脆脆的特别好上口呢...