五鲜蔬菜汁饺子

舒服不如倒子,好吃不如饺子。这是小二老家的俗语,可见饺子是多么深入人心的食品。小三家的饺子主要是猪肉白菜和牛肉白菜。公公拒绝其它的馅,他认为这两种馅是天下最好吃的。可小二老吃,会腻呢。在自己的小家,自己说了算,这次来个创新的——五鲜饺子。哪五鲜呢:木耳菜、木耳、海米、猪肉、鸡蛋共五样。

【食材与调料】
【主料】小麦面粉500g,木耳菜500g,海米30g,鸡蛋3个,黑木耳50g,肉馅200g
【辅料】酱油适量,盐适量,姜适量,胡萝卜适量,香油适量

【制作步骤】
五鲜蔬菜汁饺子 1.肉馅加入酱油和姜粉拌均腌制一个小时
五鲜蔬菜汁饺子 2.海米洗净切碎,放入肉馅中
五鲜蔬菜汁饺子 3.木耳泡发洗净,切碎
五鲜蔬菜汁饺子 4.木耳菜用水焯一下,切碎
五鲜蔬菜汁饺子 5.鸡蛋炒熟捣碎,加入盐、香油,拌成饺子馅
五鲜蔬菜汁饺子 6.拿出少部分木耳菜及胡萝卜榨成汁和成两团面
五鲜蔬菜汁饺子 7.在两团面上各揪一小团,搓成长形
五鲜蔬菜汁饺子 8.把一种面揪成小剂子,要比平时的剂子小一半
五鲜蔬菜汁饺子 9.把另一种面也揪一下,放到第一种上
五鲜蔬菜汁饺子 10.搓成小球
五鲜蔬菜汁饺子 11.擀成皮
五鲜蔬菜汁饺子 12.放上馅
五鲜蔬菜汁饺子 13.包成饺子
五鲜蔬菜汁饺子 14.煮熟即可开吃

【五鲜蔬菜汁饺子做法小贴士】
1、木耳菜要用水焯一下,然后挤掉水份才可以做馅
2、面粉里加入蔬菜汁可以使营养更均衡,补充面粉里维生素和膳食纤维的含量

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李娜 李娜
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