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  低糖豆渣芝麻饼干

  早上喝豆浆舍不得倒掉的豆渣，拿来做饼干很是健康。饼干中加入少量的糖，夏天吃着不是很腻人。很适合淡口味的人。

  晴子

  2025-07-01 02:16:01

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  素肉松

  豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；

  黄家依

  2025-06-21 08:16:01

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  豆渣蒸饼

  每次打豆浆剩下的豆渣，倒掉很浪费，和鸡蛋炒过也觉得不太好吃，后来发现，活在面里做成面食比较容易接受，用豆浆和面还有豆子的香甜口感，还不会有太多豆渣的粗糙，我们家独家发明蒸饼，老人最爱，面软弹滑~

  小威威

  2025-06-12 17:16:01

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  豆渣鸡蛋饼

  这个豆渣饼考虑到山区孩子的营养，那么早上用鲜黄豆榨豆浆加馒头给孩子当早餐（豆浆做法简单，这里就没有上传了），剩下的豆渣营养相当丰富，略加工一下便是一个美味营养的午餐了。

  毛小茸

  2024-12-27 06:45:01

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