小白菜炒鲤鱼块,小白菜炒鲤鱼块的做法 - 阳康菜谱网小白菜炒鲤鱼块做法大全

经常吃小白菜可以补充维生素。

【食材与调料】

【主料】小白菜100g

【辅料】油2g，盐2g，鸡精2g

【制作步骤】

	1.准备一些白菜。
	2.锅里放入油，放入小白菜。
	3.把小白菜炒一下。
	4.放入盐，把小白菜炒软。
	5.放入鸡精，鲤鱼块，把小白菜炒5分钟。
	6.菜炒熟以后就可以吃了。

【小白菜炒鲤鱼块做法小贴士】

小贴士炒小白菜多放油。

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翠秀金虾

虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青