经常吃蔬菜可以补充维生素。...

豆腐是我国素食菜肴的主要原料，在先民记忆中刚开始很难吃，经过不断的改造，逐渐受到人们的欢迎，被人们誉为“植物肉”。豆腐可以常年生产，不受季节限制，因此在蔬菜生产淡季，可以调剂菜肴品种。豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐。...

在黑木耳红枣汤中加入灵芝粉，更加有营养价值。...

肥瘦相间，香甜松软，入口即化。提起红烧肉（东坡肉），大家自然不能忘记那位将吃红烧肉事业推向高峰的人。...

俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王-- 人参相媲美，誉为"动物人参"。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"之称。 鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。，不仅是营养滋补佳品，而且...

花豆燕麦粥富含B族维生素，能增加五羟色胺的生成，能保护大脑...

去菜场买了硬壳虾，自己剥了虾仁，打算做一个虾仁炒鸡蛋。...

在欧州去旅游时，好多地方的亚州美食都是越南人开的，很奇怪。问老板什么情况，老板说中国人做餐馆不实在，做餐饮生意做不过他们...

清新爽口，滑而不腻，吃了还想吃，常山开化清水鱼庄真是棒，正宗的鱼味！...

　鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。...

材料不多，美味好吃...

经常吃鱼可以补钙。...

1.排毒护胃火龙果中富含一般蔬果中较少有的...

肉末味道好，而且很有营养。...

今天做了这个腊肠炒金针菇，让我的食欲大增了，哈哈！一下子很快就把饭吃完了。...

这是我自创的意面，第一次做男友说一点不像其他面那样腻腻的，吃起来很清新，但是口感又很浓郁，培根也有炙烤的香气...

黄瓜可以为宝宝补充身体所需要的多种营养物质，可以提高宝宝的记忆力，预防便秘，蒸蛋羹非常适合宝宝娇弱的肠胃，是宝宝的美味哺食。...

这道菜，味道好，还有补血，增强记忆力，美白，延缓衰老，祛痘等等功效...

经常吃凤爪可以补充胶原蛋白。...

自己做年糕放冰箱可以吃很久，煮粥烧汤都可以很方便...