马头鱼营养价值很高,鱼骨、鱼皮都是宝,蛋白质含量很高,营养丰富。这种鱼没有腥味,肉质软滑,吃起来味道清爽而清淡,它还有美容瘦身、软滑血管、排肠毒的功效。 |
【食材与调料】
【主料】去头马头鱼200g |
【辅料】油适量,盐适量,酱油适量,白糖适量,香葱适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.先将马头鱼洗干净 |
![]() | 2.放入少量面粉将鱼过层浆 |
![]() | 3.准备香葱切段 |
![]() | 4.热油锅将鱼煎至两面黄,然后调入酱油,糖,焖入味,出锅前加入葱花 |
![]() | 5.营养丰富的香焖马头鱼完成 |
【香焖马头鱼做法小贴士】
小贴士无 |
马头鱼营养价值很高,鱼骨、鱼皮都是宝,蛋白质含量很高,营养丰富。这种鱼没有腥味,肉质软滑,吃起来味道清爽而清淡,它还有美容瘦身、软滑血管、排肠毒的功效。 |
【主料】去头马头鱼200g |
【辅料】油适量,盐适量,酱油适量,白糖适量,香葱适量 |
![]() | 1.先将马头鱼洗干净 |
![]() | 2.放入少量面粉将鱼过层浆 |
![]() | 3.准备香葱切段 |
![]() | 4.热油锅将鱼煎至两面黄,然后调入酱油,糖,焖入味,出锅前加入葱花 |
![]() | 5.营养丰富的香焖马头鱼完成 |
小贴士无 |