香焖马头鱼

马头鱼营养价值很高,鱼骨、鱼皮都是宝,蛋白质含量很高,营养丰富。这种鱼没有腥味,肉质软滑,吃起来味道清爽而清淡,它还有美容瘦身、软滑血管、排肠毒的功效。

【食材与调料】

【主料】去头马头鱼200g
【辅料】油适量,盐适量,酱油适量,白糖适量,香葱适量

【制作步骤】
香焖马头鱼 1.先将马头鱼洗干净
香焖马头鱼 2.放入少量面粉将鱼过层浆
香焖马头鱼 3.准备香葱切段
香焖马头鱼 4.热油锅将鱼煎至两面黄,然后调入酱油,糖,焖入味,出锅前加入葱花
香焖马头鱼 5.营养丰富的香焖马头鱼完成

【香焖马头鱼做法小贴士】
小贴士无

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