| 苦瓜，中国南北均普遍栽培，果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍；成熟果肉和假种皮也可食用；根、藤及果实入药，有清热解毒的功效。苦瓜还有降糖，降压，降脂的降三高作用，去火效用也很明显，非常适合老人及病人食用！ |
【食材与调料】
【主料】苦瓜1片 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.蜂蜜准备好 |
 | 2.新鲜的柠檬洗净，切开 |
 | 3.柠檬很酸，切薄薄的一片就可以了 |
 | 4.去除四周的皮 |
 | 5.苦瓜切开去膜切条 |
 | 6.切成小块 |
 | 7.将苦瓜加入到料理机中 |
 | 8.安在基座上加适量水 |
 | 9.开动机器，绿绿的汁水就出来了 |
 | 10.可以喝了 |
【鲜榨蜂蜜柠檬苦瓜汁做法小贴士】
| 小贴士苦瓜要去除白膜，白膜的苦味会大些，去除白膜加入水后出来的汁水不会很苦的，柠檬比较酸，不要放太多，适当加入些蜂蜜味道更好！ |
