| 95岁无斑老人吃了60年的养生粥，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。这是中央四台的《中华医药》节目播出一位名老中医坚持60年喝的养生粥。看了这节目之后我也开始喝这个粥，我女儿也喝，半年了，我们俩最明显的变化是头发掉少了，起码比以前少掉三份之二。在这里我想推荐给大家，希望大家也都能坚持着喝。在看世界杯的夜晚也来喝一碗吧！ |
【食材与调料】
【主料】绿豆50g，白扁豆50g，薏苡仁50g，莲子50g，红枣30g，枸杞10g，黄芪250g |
| 【辅料】冰糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.把所有材料清洗干净 |
 | 2.煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。 |
 | 3.再放入枸杞 |
 | 4.煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。） |
 | 5.放了冰糖 |
【养生粥做法小贴士】
| 小贴士每天坚持早晚喝一碗 |
