| 以内养颜是自古以来我们女士维护自己容貌的秘方，我相信每个人都有各自的杀手锏。我呢就是喜欢越简单越好，懒人嘛！我这道汤水是最简单的，只是加入了些中草药及时补充夏季流失的营养。枸杞---中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力黄芪---黄芪是豆科植物，它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢？凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。薏米仁---薏苡仁味甘、淡，性微寒。具有利水渗湿、除痹、清热排脓、健脾止泻的功能 |
【食材与调料】
| 【主料】绿豆，银耳，红枣，枸杞 |
| 【辅料】黄芪，薏米仁，冰糖 |
【制作步骤】
| 1.将银耳先浸泡 | 2.把绿豆，薏米仁煮到30小时后，再加入各种辅料（ 银耳，红枣，枸杞，黄芪）放入 | 3.最后加入冰糖 |
【夏季清爽祛暑汤水做法小贴士】
