| 燕窝中含有抗衰老的成分，常食燕窝可以增强老年人的骨骼和防止体内器官衰竭。除此以外，燕窝对于老年人还有化痰健肺，强肾，健脾开胃的功效，同时常服燕窝对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退也有明显的抑制作用。所以年龄越大越要吃燕窝来滋补身体。都说生命在于运动，所以我们在吃燕窝滋补的同时也不能忘记适当的运动哦。 |
【食材与调料】
【主料】燕窝2盏，杂果罐头200g |
| 【辅料】滚水300ml |
【制作步骤】
 | 1.食材：杂果罐头和燕窝。 |
 | 2.燕窝用清水泡发2小时左右，择洗干净。 |
 | 3.放入电炖锅内胆中。 |
 | 4.倒入滚水。 |
 | 5.盖锅盖，通电，选择【快炖】功能键。 |
 | 6.炖45分钟。 |
 | 7.打开罐头。 |
 | 8.倒入碗中。 |
 | 9.放入炖好的燕窝，即可享用。 |
【燕窝水果捞做法小贴士】
| 小贴士杂果罐头已有甜味，所以炖燕窝时无需添加冰糖。 |
