| 这是一道很有营养的健康菜肴，我非常喜欢用它代替主食，做好之后用调羹一口口的送入口中，口感丰富，味道很鲜美，特别喜欢里面的粟米粒。 |
【食材与调料】
【主料】百合80g，粟米粒100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，白果适量，青豆适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.锅内水开后把食材全部倒入焯水后捞起 |
 | 3.热锅倒油油温7分热 |
 | 4.倒入食材翻炒均匀 |
 | 5.加盐调料 |
 | 6.不断的翻炒至熟后加入鸡精调味后熄火 |
 | 7.上桌 |
【百合白果粟米粒做法小贴士】
| 小贴士1，青豆和粟米粒都是速冻食材，无需解冻用清水冲洗一下焯水就好 |
