冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。夏天吃冬瓜，就是好...

银耳，雪梨，莲子都能滋阴养胃，清润清火，一起用来煮汤，常喝可以滋润皮肤，淡化色斑。同时，味道甜美，做法简便、补水、美容且价格平民化，是很好一款美容食品。因此，这个汤很适合美女们常喝。做法上面，可以做成甜品，也可以是炖汤，鲜甜皆宜。今天，用它们和猪展肉（猪腱）一起炖个汤，味道清甜，很好喝。...

我很喜欢吃苹果，话说一天一苹果医生远离我！可是冬天天冷了，吃苹果还真是有点点凉，我就把它煮熟了吃，结果意外的发现竟然很好吃，所以我就喜欢上了这种处理苹果的方法！...

大白菜与豆腐粉皮和肉在一起我觉得很好吃，当年单位中午饭就常吃这个菜，但是我觉得没有我这次做得好，可能是因为豆腐的原因吧，我这次用的豆腐是我自己做的，很好吃，豆腐是很好的植物蛋白，黄豆的营养只有做成豆腐那才能更好的吸收。...

木瓜我所爱也，银耳我所爱也。木瓜银耳甜汤。很好喝哦。美人们不可不喝哦...

木耳是个好东西，不仅可以美容养颜，还可以清理血管，是血管的清道夫呢，所以这么好的菜，在大鱼大肉的年夜饭家宴上，怎么能没有呢？...

天气很干燥，就想熬排骨煲白萝卜汤。...

包菜也叫“卷心菜”它能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位。喜欢包菜的口感，清爽香甜，无论炒菜，腌制或者做泡菜都非常开胃爽口。今天和朋友们分享一款用包菜做的“酸甜辣包菜”。味道酸甜可口，将做好的酸甜辣包菜放入雪柜吃的时候拿出来，呵呵，那口感爽脆得不得了。...

贵为家中的贤能太太，除了会炒菜做饭，怎能不会做甜品呢，饭后或是下午茶时间来一道如桃胶参果茶这类小甜品，可以清热去火、宁神益智、滋阴润肺，家里人会觉得你好贴心呀！...

好久没做包子了，实话实说，老是发面不灵光，所以，有点怕怕，这次是有史以来发的最好的一次，难为情的，家里我还属于会发面的呢，哥哥嫂嫂连发面都不会。...

这道菜是哥哥教我的，然后我又在网上搜了下，对比了下大家做的，才照着材料买回来。不过，最后这样的奶味的汤，不是每个人都喜欢的。就好像我们去吃西餐厅的时候，会喝到过有奶味的汤，我很喜欢，但是LG 不喜欢，所以 大家做的时候 可以先试试 做一点，能接受的话 下次再做一锅。...

雪梨加冰糖可制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。梨是去火清肺的，但对胃有寒属性伤害，用冰糖炖梨和冰糖蒸梨的方法可以简单避免。干燥的冬天来一碗冰糖梨去燥止咳效果很好的。...

我是东北人，从小到大最喜欢吃的就是炸酱面了，东北的杂酱面和老北京炸酱面是有点不同的。老北京的杂酱面很有讲究的，用的是北京六必居和天源的黄酱。肉丁也是五花肉切成半厘米见方的小丁。还要配上各式的菜码是有些繁琐的，我把老北京炸酱面的酱料用海天的酱料代替了，肉丁也改成了瘦肉，再配上东北最常见的土豆。所以就不能再叫【老北京炸酱面】了。那就叫东北炸酱面吧。...

我很喜欢桂花糯米藕这道菜，在南京生活的时候，就很喜欢那种一桌二三十道的金陵小吃。离开南京多年，也会不时惦念起一些小吃，”梅花糕“、”桂花糖芋苗“、”赤豆酒酿小圆子“之类的，当然，也包括这道”桂花蜜汁藕“。其实这道菜以杭州的最为出名，选藕以西湖的莲藕为极品。做起来都很简单，却是足以令人惦念的佳肴。于家宴之时，也不失为一道特色而精致的开胃前菜。...

前几天从超市买了一些带鱼段，今天有空可以在家做红烧带鱼了，这次做的口感很不错哦。一盘都被吃光光了。...

萝卜能清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒；熟者偏于益脾和胃，消食下气。这干燥的秋天，该多吃萝卜了。...

这道菜是在看电视时看到的，当时看时就觉得这道菜能够好吃，食材易购而且制作也不算太难。记住了制作步骤今天咱就实践了一把，看看我的作品吧。...

有钱都吃燕窝，没钱的咱就吃银耳，呵呵，其实人家说好多燕窝都是假的，如果买到假的燕窝那还不如吃银耳有营养了，小时候参加婚宴最后都会上一道甜甜的银耳汤，那时候喝的汤银耳汤都是脆脆的，后来自己也做过，那时候做出来的汤很稀，没有一点粘稠感，那时候以为银耳汤就是小时候喝的那样子，后来看美容节目才知道原来好的银耳汤是粘稠的，这样才可以充分的将胶质溶解到汤里。最近总是头痛，医生说血压高，休息不好，都被辰辰宝宝闹的。...

用韩式辣酱炒的菜看着红红的其实并没有想象那么辣，因为辣酱里加了糯米粉所以连勾芡都免了，年糕和肉丸都QQ的，鱼露的鲜配上辣酱的甜辣，真的和年糕好搭...

炒过一个杏孢菇丝和黑木耳的搭配，这次切成片吧，把猪肉换成红椒试试，同样的菜，就算是切法不一样，可能味道也是不一样的噢。...