热天大家喜欢煮粥吃，因为热起来没有什么食欲喝点粥解暑心情舒畅些。...

红枣：能补中益气、养血生津效果。梨：有降低血压和养阴清热的效果. 银耳：富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容，爱美女士不妨多吃点吧....

这道菜是我跟朋友新学的，很好吃的哦！！！而且营养价值也很搞...

“小暑大暑，上蒸下煮”，立了秋的天，依然是热。我熬了一锅绿豆百合薏米汤去去湿寒。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功；百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃；薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。...

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。百合鸡蛋汤有滋阴润燥，清心安神的功效。...

天气渐渐凉了，平时应该多吃些滋阴润燥的食品。百合、南瓜都是不错的选择，加了牛奶，特别香甜爽滑。...

甜甜的红心地瓜配上雪白润肺的百合，在这天燥的天气来上一碗当下午点心真是非常好，加上冰糖，甜中带着一丝苦。...

这是一碗适合女性生理期喝的滋补粥。1、红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。更是女性生理期的滋补佳品。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。2、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。3、百合亦有美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好...

冰糖雪梨是一道常见的汉族名点，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载:"梨者，利也，其性下行流利。"它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和滋阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。...

流感的季节就需要这道润肺的汤羹来防流感，自己做的远比外面买的来的货真价实，经常食用，还可以改善皮肤，开始走养生之道...

这个汤是根据广东名老中医佘医师汤谱而制作，有滋阴润燥的功效；特别对甲状腺患者有辅助治疗的功效；但脾虚胃寒者则慎饮；...

绿豆百合汤，夏天喝消暑，冷藏之后口感更好...

最近爱上些小清新的菜，总是会想些清新一点的小菜，多少有点受了好豆豆友们的启发，其实在过年过节的时候，在丰盛的佳肴面前，来一道清凉爽口的小菜，往往成了餐桌上的宠儿呢。...

这个对于咳嗽效果很好，我家宝宝基本吃这个止咳的。这道百合冰糖炖雪梨做法也不难，大家也可以试一试呢。...

秋葵，被称为保健素菜，营养丰富，含有多种对人体有益的微量元素， 对帮助消化、治疗胃炎、保护皮肤等都很有功效，据说还有消除疲劳恢复体力的功效，也是运动员的首选素菜之一。我们这边菜场常有两个摊位在卖秋葵，秋葵脆嫩多汁，爽口滑嫩，我很喜欢吃，我常会买些回来，凉拌、热炒都非常爽口鲜美 ~~百合的营养价值也很高，具有润肺止咳、安神、美容养颜等功效，百合与秋葵，秋季的养身菜肴~~...

【食材与调料】【主料】芹菜100克，红萝卜少许，木耳100克，百合适量 【辅料】花生油适量，盐少许 【制作步骤】 1.将木耳放入清水中浸泡15分钟。 2.将浸好的木耳撕碎，剥开鲜百合，芹菜切段，萝卜切丝，处理好备用。 3.油锅倒入芹菜，萝卜翻炒。 4.加点清水，盖锅盖小煮。 5....

【食材与调料】【主料】琴菜一斤，百合一头 【辅料】糖，盐，味精适量 【制作步骤】 1.百合洗净辨开片状， 2.琴菜去老杆，老叶切成段， 3.用中火先将粗杆，百合先炒，再倒入琴菜放糖，盐，味精适量洒点水炒一下即可，这道菜适宜中老年，高血压者，是一道降压降脂的好菜。【琴...

百合具有润肺止咳，养阴消热和清心安神等作用，不仅可以做甜汤而且还可以配上不同的食材炖，炒，这道菜加入了西芹和虾仁，味道非常的鲜美爽口，夏日里的小清新菜肴。...

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。再加上另八位可食可医的食材，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。...

刚刚在好豆兑换了炖盅，很开心，嘻嘻，所以吃完了午饭就立即买来了食材，打算试试这个炖盅好不好用。仔细读了一下说明书就知道该怎么操作了，做了这个百合银耳汤，效果不错哦。...