百合红枣粥

百全食疗作用1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或 2.宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

【食材与调料】

【主料】大米50g,百合10g,红枣6个
【辅料】水适量,枸杞适量

【制作步骤】
百合红枣粥 1.准备好食材。
百合红枣粥 2.大米和百合提前浸泡1~2小时。
百合红枣粥 3.大米放入砂锅中,加适量水,大火烧开,转中火。
百合红枣粥 4.放入百合,小火煮30分钟。
百合红枣粥 5.下入红枣,再煮20分钟。
百合红枣粥 6.放入枸杞,煮开后关火即可。

【百合红枣粥做法小贴士】
小贴士若是喜欢吃甜的,可以适当加些冰糖。

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洋洋 洋洋
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