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  银耳雪梨粥

  梨有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。银耳雪梨粥，非常适宜秋季润燥的米粥，养心安神又润肺止咳。特别适合老年人食用。

  许滨

  2024-10-27 05:00:02

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  香芹海鲜粥

  早餐喝粥传统的饮食习惯早已根深蒂固，这道粥里面加入了几种食材，干鲍鱼提前发好，开洋，银杏果，最后加入香芹调味。很喜欢香芹的味道，加入粥中不但能提鲜香味，而且也能去掉一点海味的腥味，这种咸鲜味的粥我们把它叫做咸酸粥。

  王馨妍

  2023-11-03 00:30:02

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  玉米排骨粥

  最近煲汤比较多，一方面是因为天气热胃口不好，另一方面可以用汤给小家伙煲粥。有时候想偷懒用汤给小家伙泡米粉，小家伙也很喜欢。

  林银燕

  2023-09-23 03:00:02

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  黑木耳是素中之荤，营养丰富菌类食材；荠菜是春天里鲜美野菜，喜欢把它们俩搭配在一起，无论是炒食，做馅，都特别的喜欢。 一年四季，粥都是上上主食之一，我又做起了荠菜粥。荠菜，所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质，所以俗语说“三月三，荠菜当灵丹“ 我还用了五常粥米，好一锅清香鲜美的粥，做为这个春天养生食谱甚好。

  大头海豚

  2023-06-17 05:15:01

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