| 吃吐司的时候抹点儿果酱是不是有点太单调了？那就把蔬菜都添加进去吧，这次的三明治没有太多的肉类、或者是鸡蛋，而是选用时令的蔬菜，挤一点儿千岛酱，早餐就有了~ |
【食材与调料】
【主料】吐司3片，黄瓜半根，西红柿半个，土豆30g，西葫芦20g |
| 【辅料】橄榄油3ml，千岛酱10g |
【制作步骤】
 | 1.土豆和西葫芦切薄片。 |
 | 2.锅中倒入橄榄油，小火加热。 |
 | 3.放入土豆片小火煎至两面金黄，取出。 |
 | 4.同理，西葫芦片也小火煎熟。 |
 | 5.准备好吐司片（这个吐司是我自己做的玉米面吐司。）黄瓜斜切成薄片，西红柿也切薄圆片。 |
 | 6.拿一片吐司，盖一层土豆片，一层西葫芦片，挤一点儿千岛酱。 |
 | 7.盖另一片吐司片，依次放上西红柿片、黄瓜片和土豆片，再挤一点儿千岛酱。 |
 | 8.最后盖上吐司片。 |
 | 9.开吃吧~ |
 | 10.可以将里面的蔬菜换成自己喜欢的任何食材。 |
 | 11.千岛酱也可换成自己喜欢的。 |
【扒蔬菜三明治做法小贴士】
| 小贴士1.吐司可以自己烤一个，或者是直接在市面上买现成的。 2.千岛酱也可以换成沙拉酱、蛋黄酱之类的，看个人爱好。 |
