| 木耳，西兰花，杏鲍菇，营养价值都非常高，三种蔬菜放在一起，对身体非常有益。 |
【食材与调料】
【主料】木耳5朵，西兰花半个，杏鲍菇半个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，大蒜适量，小葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.花菜焯水 |
 | 2.金鲍菇切片焯水 |
 | 3.切葱花和大蒜 |
 | 4.木耳提前泡发 |
 | 5.锅内放油 加入蒜片 |
 | 6.放入焯好的金鲍菇 放入蚝油 酱油 |
 | 7.将木耳放入翻炒 |
 | 8.最后放入花菜加入适量盐 |
 | 9.翻炒均匀盛盘 撒上小葱花 |
【菜花木耳杏鲍菇做法小贴士】
| 小贴士木耳提前泡发半个小时 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【菜花木耳杏鲍菇做法小贴士】
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