豆干炒辣椒,豆干炒辣椒的做法 - 阳康菜谱网豆干炒辣椒做法大全

过年大鱼大肉吃多了，来点素菜清清肠吧

【食材与调料】

【主料】豆干5块，辣椒4个

【辅料】葱1根，姜丝2g

【制作步骤】

	1.豆干辣椒切丝，葱姜备好
	2.锅内放油，葱爆香
	3.一起倒入锅里，翻炒两分钟左右，调入盐，生抽，老抽，滴两滴醋
	4.完成

【豆干炒辣椒做法小贴士】

小贴士大火快炒才好吃，而且更营养

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香菇油菜

以100克油菜来计算β-胡萝卜素，就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜，维持免疫功能，抑制粘膜产生的癌症，而且与维生素E结合的话，还能提升抑制癌症的能力。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维

龙珠

2025-09-20 11:16:02

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素炒白菜

白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。1.白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。纤维素的另一重要作用，就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。2.秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。3.美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方

陈长虹

2025-09-17 23:16:02

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