| 防暑、减肥、利尿，补钙 |
【食材与调料】
【主料】冬瓜300克，海米50克，枸杞20克 |
| 【辅料】八角适量，蒜适量，姜适量，盐少许 |
【制作步骤】
 | 1.海米洗净泡发，冬瓜去皮洗净切片。 | 2.砂锅加入适量水烧热，加入姜丝、八角、枸杞。放入冬瓜。 | 3.烧热油锅加入海米翻炒，将海米倒入砂锅，炖十分钟。 |
 | 4.加入蒜瓣，出锅盛盘，加香油、香菜。 |
【冬瓜海米汤做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【冬瓜海米汤做法小贴士】
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