| 玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。玉米可调中健脾、利尿消肿，是秋季的上佳补品。女性朋友秋季护肤可以适当的吃点玉米有很好的效果，尤其是玉米熬汤。这款杂蔬玉米汤，营养丰富，可以补充多种维生素，调中健脾，利尿消肿，滋补肌肤，是秋季一道养生滋补汤。 |
【食材与调料】
【主料】冬瓜3颗 |
| 【辅料】油适量，盐适量，蛤蜊汤料1块，葱花适量，香油少许 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有的食材。 |
 | 2.冬瓜，玉米切块，鱼饼，胡萝卜·口蘑切片。 |
 | 3.汤锅到少许油烧热，爆香葱花。 |
 | 4.加入冬瓜，口蘑，胡萝卜，玉米翻炒，在加入适量的清水 |
 | 5.加入蛤蜊汤块。 |
 | 6.加盖大火煮开，中小火炖烧20分钟。 |
 | 7.再加入鱼饼，黑木耳继续炖烧10分钟。 |
 | 8.最后加少许盐，鸡精，葱花香油关火。 |
【冬瓜玉米鱼饼汤做法小贴士】
| 小贴士玉米用水果玉米嫩玉米口感更好。 鱼饼没有可以换成鱼丸或者排骨炖汤，效果一样。 我放入一块蛤蜊汤块是浓汤块，味道鲜美。没有就不放。 |
