炖土鸡,炖土鸡的做法 - 阳康菜谱网炖土鸡做法大全

【食材与调料】

【主料】土鸡10颗

【辅料】姜片0适量

【制作步骤】

	1.准备食材：土鸡
	2.土鸡，香菇，红枣等下锅，并加入姜片
	3.倒入适量水加调料放入锅中炖
	4.出锅即可食用

【炖土鸡做法小贴士】

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干煸土鸡

很家常的一道菜，鸡肉炒出来特别有嚼劲，香香辣辣的特别下饭。一点都不会觉得油腻哦！每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸—油酸（单不饱和脂肪酸）和亚油酸（多不饱和脂肪酸），能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。