| 海带是很有营养的食物，适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血，头发稀疏者亦可多食。豌豆是鸣鸣的最爱，海带在夏天多吃也很好的，因为我们夏天要留很多的汗，可以补充大量的水分 |
【食材与调料】
| 【主料】海带750g，豌豆150g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材，海带，豌豆 |
 | 2.海带切好 |
 | 3.热锅放入适量的油放入海带 |
 | 4.加入豌豆 |
 | 5.加入适量的水，盖上锅盖滚10分钟。 |
 | 6.加入适量的盐巴滚一下即可出锅 |
【海带烩豌豆做法小贴士】
| 海带是滚的越久越好吃的，滚起来那个汤加饭非常的好吃。 |
