胡萝卜玉米排骨汤,胡萝卜玉米排骨汤的做法 - 阳康菜谱网胡萝卜玉米排骨汤做法大全

由于爱吃玉米，所以这款汤是我最爱喝的，相信也是大多数人的所爱。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。它所含的植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。常吃玉米能缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。此外，它还能增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。滋阴润燥；排骨则有益精补血；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

【食材与调料】

【主料】胡萝卜2个，玉米2个

【辅料】盐适量，姜适量，排骨适量

【制作步骤】

	1.准备好食材并洗净（胡萝卜去蒂）。
	2.玉米、胡萝卜切段，姜洗净切片放入锅中，
	3.加入适量的水煮1小时。
	4.加入适量的盐调味即可。
	5.成品图。