| 花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。鸡脚顾名思义，是鸡的脚爪，可供食用。又名鸡掌、凤爪、凤足。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称做凤爪，在南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。但今天我们做的鸡脚相对比较简单。因为有小朋友，就直接再放多一只鸡腿和鸡翅。 |
【食材与调料】
【主料】鸡爪8只，鸡腿1只，鸡翅1个，花生150g |
| 【辅料】姜片适量，盐适量，糖适量，老抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.花生泡一下。 |
 | 2.洗干净倒入锅里。 |
 | 3.再倒入鸡脚、鸡腿和鸡翅。 |
 | 4.切几片姜片，倒入一点水，大火煮。 |
 | 5.大火烧开后，转小火，煮15分钟后，关火，焖一下。 |
 | 6.5-10分钟后，打开盖子加入老抽、盐、糖调味。 |
 | 7.大火烧开后转小火再煮一会。 |
 | 8.好了。 |
【花生焖鸡脚做法小贴士】
| 小贴士很简单没有什么技巧。 |
