花生巧克力香蕉球

荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。 香蕉“一身都是宝”,它可以预防中风和高血压,起到降压压、保护血管的作用。美国科学家研究证实:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%。如果人每天吃5根香蕉,其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%。 香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皱裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。 在繁忙的生活中,利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富。

【食材与调料】
【主料】香蕉1根,巧克力40g
【辅料】花生仁适量

【制作步骤】
花生巧克力香蕉球 1.准备材料
花生巧克力香蕉球 2.巧克力隔水加热融化
花生巧克力香蕉球 3.花生捣碎成花生碎
花生巧克力香蕉球 4.香蕉剥皮,切成小片
花生巧克力香蕉球 5.将香蕉片粘一层巧克力
花生巧克力香蕉球 6.再粘一层花生碎
花生巧克力香蕉球 7.最后装盘,然后放到冰箱冷冻1小时再食用。个人认为冷冻后口感更好,像吃雪糕一样,也可以现做现吃。

【花生巧克力香蕉球做法小贴士】
融化巧克力时要隔水加热融化或者放微波炉加热会更快,外层的花生可换成其他坚果

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