| 唐代民间岁时食品。寒食节前后，以新鲜之桃花瓣煮粥，至明末此俗犹存。唐冯贽《云仙杂记》：“洛阳人家，寒食装万花舆，煮桃花粥。”周末我煮了一道养颜花粥！ |
【食材与调料】
| 【主料】桃花4g，粳米100g，红糖30g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.粳米用水泡30分钟； |
 | 2.将桃花置于碗中； |
 | 3.取花瓣用水稍泡一会； |
 | 4.锅中加入桃花、淘洗干净的粳米，先用旺火烧沸，搅拌几下 |
 | 5.再全部倒入电压力锅内 |
 | 6.加盖，定时煮粥键； |
 | 7.粥成时加入红糖，拌匀； |
 | 8.养颜花粥！ |
【红糖桃花粥做法小贴士】
| 服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。 适应对象：有血瘀表现如脸色暗黑、月经中有血块、舌质显紫斑、大便长期干结者选用此粥，既有美容作用，又可以治疗血瘀病症。 注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。 |
