| 黑枣又叫熏枣、焦枣：黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 黑枣有加强补血的效果。黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。 黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品，也是补血佳品。 枸杞和玫瑰常喝可以帮助保护我们电脑族的眼睛和皮肤。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑枣20g |
| 【辅料】玫瑰5朵，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.把黑枣、玫瑰、枸杞准备好。 |
 | 2.把所有材料放到专用容器内。 |
 | 3.把烧开的水倒入容器内，30秒后倒出不要（算做洗茶）。 |
 | 4.再重新倒入开水，冲泡来喝。ok！ |
【红枣补血护眼饮做法小贴士】
| 一定要开水洗一下茶，这样更卫生。 |
