多吃黑色食品补肾,黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等,肾健康了,气色就好,气色好,人就漂亮许多,所以说漂亮是吃出来的,不是化妆得来的。今天把黑芝麻做的主食面包里。 |
【食材与调料】
【主料】高筋面粉250g,糖50g,鸡蛋30g |
【辅料】黄油30g,黑芝麻30g,干酵母1.5小勺,盐0.5小勺,水160g |
【制作步骤】
![]() | 1.将所有材料按照先液体后粉的顺序倒入面包机,最后放面粉和酵母。 |
![]() | 2.启动面包机和面功能。 |
![]() | 3.启动发酵功能。 |
![]() | 4.将发酵好的面团揉匀排气,分成8个面剂,醒发15分钟。 |
![]() | 5.用擀面杖擀开,卷起如图,每个都这样做好,放烤箱选发酵,30分钟,加一小盘热水在烤箱里。 |
![]() | 6.烤箱预热180度,中层,180烤制15分钟。 |
【黑芝麻面包做法小贴士】
小贴士注意发酵时间。 |