| 这次的这碗粥里不仅有大米、糯米、黑芝麻，还加入桂圆、松仁，让粥更多了一层坚果醇香，而大米糯米的综合口感，还有蜜枣的甜，这碗粥的食疗功效就明显多了，它有补血健胃的功能，老人、儿童和产妇都很适宜食用喔 |
【食材与调料】
【主料】大米200g |
| 【辅料】糯米100g，松仁20g，蜜枣50g，桂圆50g，黑芝麻50g |
【制作步骤】
 | 1.所有食材按你喜欢的比例放入盘中 |
 | 2.把除去桂圆和蜜枣的食材加入清水洗净并加水泡上两小时 |
 | 3.泡好的米转入小锅中 |
 | 4.加入桂圆和蜜枣 |
 | 5.开大火煮开转中小火，边煮边搅拌 |
 | 6.煮大约半小时至粥呈粘稠状即可食用 |
【黑芝麻蜜枣粥做法小贴士】
| 小贴士1、食材提前泡一下煮起来更方便 2、要不时的搅拌下以免粥糊锅底 3、蜜枣本身的甜度让这碗粥变得甜丝丝的，所以不用再加糖 |
