这是一款特别适合冬日适用的早餐,甜酒酿珍珠南瓜糊香甜不腻,吃上一碗暖暖的。其实这是我临时搭配煮的一款,本来打算给欣做她爱吃的蟹黄(咸鸭蛋黄)南瓜糊,结果把南瓜煮到锅内才发现没有咸鸭蛋了,正好昨天买的甜酒酿和糯米珍珠丸子还有一些,就加了进去,结果效果非常棒,口感比单纯的南瓜糊更丰富,而且是甜而不腻的感觉。 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效 |
【食材与调料】
【主料】南瓜800g |
【辅料】糯米珍珠丸子适量,甜酒酿适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.将南瓜洗净切成小块 |
![]() | 2.锅内加水烧开倒入南瓜,煮十分钟左右 |
![]() | 3.倒入糯米珍珠丸子 |
![]() | 4.加入两汤匙甜酒酿 |
![]() | 5.搅拌均匀煮至糯米珍珠至透明色,用汤匙将南瓜搅匀 |
![]() | 6.盛入碗中,就可享用了 |
【酒酿珍珠南瓜糊做法小贴士】
小贴士先将南瓜煮透,再加入糯米珍珠丸子,一定要搅拌均匀,不然会粘在一起 待珍珠丸子煮成透明状时再将南瓜搅碎,这样珍珠丸子的色泽更好看 南瓜含糖丰富,不要再加糖了 |