家庭薯条,家庭薯条的做法 - 阳康菜谱网家庭薯条做法大全

炸薯条用了接近一个小时的时间，还要适当翻一下薯条，怕粘锅，炸薯条我是用小火慢慢炸，就这样，不久后就炸好了

【食材与调料】

【主料】土豆6个

【辅料】调和油适量

【制作步骤】

	1.土豆削皮洗干净切成条，用水泡半个钟！然后把水沥干！
	2.锅里加油烧热冒烟后放三分之一的薯条进去炸几分钟，期间翻几次！
	3.重复将剩下的薯条再这样炸，炸好的薯条撒上一点盐，香喷喷的薯条就这样好了

【家庭薯条做法小贴士】

小贴士耐心

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豆角土豆炖南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。理中益气、补肾健胃、和五脏调营卫、生精髓。经常吃对人体健康