凉拌菠菜 jxszju• 03-19• 菜谱大全•阅读 247 菠菜是富含多种维生素的青菜,大力水手都要吃菠菜才有力呢【食材与调料】【主料】菠菜200g 【辅料】生抽适量,凉拌料适量,芝麻油适量,盐适量,陈醋适量 【制作步骤】 1.准备菠菜 2.先开水过一下,水要加盐 3.捞出来过一下凉开水,这样更爽脆 4.适量生抽 5.陈醋 6.芝麻油 7.喜欢辣的可以放辣椒油,我吃的清淡就这样品尝青菜的原汁原味【凉拌菠菜做法小贴士】 本文来自热心网友【jxszju】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 菠菜 赞 0 jxszju 加入收藏 (0) 生成海报 韭菜盒子 上一篇 03-19 炸酱面 下一篇 03-19 相关推荐 菜谱大全 五谷丰登大肉饺子 5种颜色饺子象征着五谷丰登,寓意好,看着也好,重要的是适合不爱吃菜的小孩子。 雨情 2025-06-06 10:16:01 147 菜谱大全 新疆味道 牛肉丸子汤是我们新疆人的快餐,几乎是家喻户晓。丸子汤过去是新疆人家庭宴请的最后一道菜,意喻吃完走人的意思。丸子汤有两种,一种是水煮丸子汤,一种是油炸丸子汤,二者在制作工艺上有所区别。水煮丸子是用刀背把牛肉剁碎,然后放在开水里煮熟了捞起;油炸丸子是用刀刃把肉剁碎,然后放在油锅里煎炸。丸子汤的配料十分考究,绝不是把牛肉剁碎了捏成团那么简单。丸子汤一上来,先喝一口汤,让整个身体都热火起来,口口都透着鲜啊;做丸子也得是绝活,用新鲜牛肉做料,炸熟炖到汤里,外脆里嫩的,口口都透着香啊;再吃块冻豆腐,豆腐里吸足了汤,吃 梁剑 2025-05-24 21:16:01 166 菜谱大全 芝麻菠菜 菠菜经常吃都是以炒为主,今天来试一下不用炒也可以很美味。菠菜焯熟切段加入调料撒入芝麻拌匀美味营养的芝麻菠菜就可以上桌了。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 烧饼猫 2025-05-23 08:16:01 217 菜谱大全 菠菜鸡蛋汤 菠菜营养价值 通肠导便、防治痔疮; 促进生长发育、增强抗病能力; 保障营养、增进健康; 促进人体新陈代谢; 清洁皮肤、抗衰老,菠菜能促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠菜这么营养,但是小盆友不爱吃怎么办?妈妈们稍稍动动脑筋,把菠菜切的细碎一些,做成鸡蛋汤,颜色漂亮,又好喝。 龚秦敏 2025-05-21 18:16:01 162